Issue de l’hypnose Ericksonienne, l’Hypnose périnatale est basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations et des suggestions positives spécialement créées pour cette période.
Cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible, à appréhender positivement l’accouchement et à favoriser un post partum le plus confortable possible.
Elle accompagne également les différentes évènements de la période périnatale.
L’Hypno natale se pratique en complément d’un accompagnement médical de la grossesse par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue) et ne remplace pas les séances de préparation à l’accouchement.
L’hypnose dans la préparation à la procréation médicalement assistée
L’hypnose pendant la grossesse :
- Gestion des modifications physiologiques, hormonales et physiques durant la grossesse :
- Gestion des troubles du sommeil
- Gestion des nausées et vomissements
- Gestion des douleurs
- Gestion des peurs pendant la grossesse
- Gestion du stress en cas d’hospitalisation
- Préparation à l’accouchement :
- Visualiser positivement la grossesse, l’accouchement et la relation avec son enfant
- Usage de l’autohypnose avec apprentissage de techniques d’hypnoanalgésie adaptées à l’accouchement
- Gestion Peurs et états de panique en salle d’accouchement
- Préparation à la césarienne programmée ou en urgence
L’hypnose après l’accouchement
La pratique de l’Hypnose permet de :
- Se relaxer,
- Vivre sa grossesse et envisager son accouchement plus sereinement,
- Stimuler l’énergie,
- Favoriser les pensées positives,
- travailler sur les peurs, le stress et les angoisses,
- Profiter d’un sommeil réparateur,
- Favoriser le lien Mère / Bébé,
- Soulager les maux de la grossesse (nausées, crampes),
- Se donner des outils pour aider à gérer la douleur,
- Favoriser les conditions de l’accouchement.
- Communiquer avec votre enfant in utero ;
- Apaiser vos tensions lors de la grossesse ;
- Soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes…) ;
- Surmonter votre stress et vos peurs ;
- Réduire le temps de travail lors de lʼaccouchement ;
- Agir mentalement sur les douleurs ;
- Diminuer les risques dʼinterventions instrumentale ou médicamenteuses ;
- Renforcer votre assurance ;
- Intensifier le lien mère-enfant.
Le programme se compose généralement de plusieurs séances espacées de plusieurs semaines.
Chaque séance dure environ 1h30 (2h la première séance) et a lieu au cabinet ou à domicile.
Chaque séance aborde un thème particulier suivi d’un temps de relaxation spécifique.