La naissance du Brainspotting
Au cours d’une séance d’EMDR avec une patineuse artistique, le Dr. David Grand remarqua que le regard de sa patiente était resté figé sur un point précis. Pendant plusieurs minutes, la patiente a vu défiler des souvenirs difficiles de son enfance tout en ressentant une multitude de sensations corporelles, avant de se sentir soulagée et d’interagir à nouveau avec son psychothérapeute. Le lendemain, cette patineuse artistique a fait part à David Grand de sa joie d’avoir pu réaliser une triple boucle (triple rotation en l’air) qu’elle était incapable de mener à bien auparavant. Sur la base de cette expérience, le Dr. Grand a exploré les possibilités de cette découverte. C’est ainsi qu’une nouvelle thérapie était née : le Brainspotting.
Qu’est-ce que le Brainspotting ?
Le Brainspotting est une approche thérapeutique novatrice combinant une forme de pleine conscience focalisée, la direction du regard, les sons et la posture intérieure du thérapeute.
Elle permet d’accéder à des régions du cerveau qui sont inaccessibles par la parole et le raisonnement (par exemple le mésencéphale – une région du tronc cérébral) et de libérer les traumas qui s’y sont cristallisés. Cette forme de psychothérapie fournit une forme simultanée de diagnostic et de traitement des traumatismes en identifiant les positions des yeux associées aux souvenirs traumatiques stockés dans le cerveau.
Les séances de Brainspotting sont souvent surprenantes. Le psychothérapeute part du principe que le patient détient en lui-même toutes les clés permettant de résoudre la thématique et les défis qu’il rencontre. Le Brainspotting va donner un cadre très précis afin qu’un tel processus de traitement puisse avoir lieu.
Le brainspotting renforce et améliore les ressources internes et permet un travail de traitement contenu, doux mais profond avec les problèmes d’attachement, les troubles dissociatifs, la thérapie des traumatismes de l’enfance et le traitement du TSPT. En régulant le contrôle du cerveau sur le corps, le brainspotting favorise la guérison physique et mentale.
Est-ce que cette méthode a fait ses preuves ?
Depuis sa naissance en 1987, l’EMDR a fait l’objet d’une multitude d’études et son efficacité n’est aujourd’hui plus à prouver.
Le Brainspotting, plus récent (2003), a fait l’objet de quelques études scientifiques. L’une d’elle*, datant de 2017, est une étude comparative entre le Brainspotting et l’EMDR. L’étude portait sur le traitement de 76 personnes atteintes de stress post-traumatique après avoir vécu un événement critique. Tous les participants ont bénéficié de 3 séances de 60 minutes. Une partie des participants ont été traités avec l’EMDR et l’autre partie avec le Brainspotting. Tous les participants de l’étude ont expérimenté une diminution significative des symptômes de stress post-traumatique juste après les séances et 6 mois après. Il n’y avait pas de différence significative entre les deux groupes en termes de résultat. (article ici DOI )
Comment fonctionne le brainspotting ?
Grand a développé la théorie du brainspotting tout en fournissant un traitement de traumatisme à des centaines de survivants du 11 septembre. Incorporant son expérience en tant que thérapeute en santé mentale à l’expérience somatique (ES) et à la thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR), il a observé qu’une position oculaire fixe est souvent associée au récit d’une expérience traumatique.
Alors qu’un programme de formation formel a élargi l’utilisation de cette thérapie innovante, les praticiens ont découvert qu’elle permet aux patients d’accéder à des émotions profondes et de guérir les effets physiques du traumatisme.
Quand utiliser le Brainspotting ?
Comme pour l’EMDR, cette méthode est efficace pour traiter des souvenirs traumatiques, l’anxiété, les phobies, l’état de stress post-traumatique, le deuil et permet également de renforcer les ressources, les forces de caractère et améliorer les performances sportives ou artistiques.
Cette méthode puissante s’inscrit généralement (à l’exception des traumas complexes) dans le cadre de thérapies brèves.
Le brainspotting semble agir sur le système limbique pour influencer des facteurs psychologiques tels que :
Memoire à long terme
Cognition
Motivation
Contrôle des impulsions
Bien-être émotionnel
Quelles problématiques la thérapie Brainspotting traite-t-elle ?
Le brainspotting aide à la récupération des traumatismes en aidant les patients à retraiter les événements traumatisants et à recycler leurs réponses émotionnelles.
Le brainspotting est utilisé pour :
Thérapie des troubles anxieux
Résolution des problèmes de colère
Traitement de la toxicomanie
Thérapie de la fatigue chronique
Traitement de la douleur chronique
Amélioration du contrôle des impulsions
Traitement du stress
Prise en charge du TDAH
Traitement des troubles de stress post-traumatique
Résolution de la phobie
Traiter les traumatismes de l’enfance
Amélioration des performances sportives
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